Leher Tegang Ganggu Kerja

Melihat komputer dalam tempoh yang lama boleh membuatkan leher kita tegang.

Keadaan ini juga membuatkan kita tidak selesa, malah ia badan juga letih dan boleh mengganggu tumpuan kerja.

Jika keadaan ini berterusan, ia boleh memudaratkan postur badan. Sebenarnya, ketegangan pada leher semasa bekerja boleh dikurangkan dengan membuat senaman ringkas yang tidak memerlukan pergerakan yang banyak.

Berikut senaman mudah dicadangkan pakar kiropraktor Dr Paula Moore untuk melegakan leher yang tegang di meja pejabat anda.

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.

364 views